白髪&薄毛に効くのは、実は「ブラッシング」!?納得のその効用とは?

パーマやゆるふわヘアの流行などで、ブラッシングしない人が増えているようだ。 
しかし、「白髪は色素幹細胞が色素を作るのを休んでいる状況。
ブラッシングは頭皮の血行を隅々までよくして活性化させるうえに、適度な刺激によるリラックス効果も得られるので、もっと積極的に取り入れていただきたいですね」と語るのは、一般社団法人国際毛髪皮膚科学研究所代表理事を務める毛髪診断士・認定講師の本山典子さんだ。


ストレスの影響を強く受けるとされる白髪。
肌当たりのいいブラシで行うブラッシングは、白髪対策にうってつけなのだとか。


「ブラッシングをすると髪が傷むというのは誤解です。日本にはくしの文化があるように、髪をとかすことは美容の原点。今は皆、スマホやパソコンの見すぎで頭皮下の筋肉が縮みやすく、また更年期世代以降は、ホルモンの影響で自律神経も乱れがちですから、体調を整えるための習慣としてもおすすめです」

その効用を具体的にあげてもらった。

◆ 神経へのタッチセラピー
皮膚の下には神経が走っていて、触れると脳に『熱い』とか『心地よい』という感覚を伝達している。
「頭部には、自律神経に働きかけて整えるツボがたくさんあるのに、髪にじゃまされて触れにくいんです。だからブラシで隙間なく頭皮に触れると、心地よい感覚が脳に伝達され、ストレスを引き起こすホルモンや、体内で悪さをする活性酸素の低減につながります」

◆ 筋肉を動かし、 リンパの流れを活性化。 次の髪を育てる助けに!
ブラッシングの最大の利点は、頭皮の下の筋肉を動かすこと。
「帽状腱膜(ぼうじょうけんまく)という頭のお皿の部分には筋肉がほとんどないので、血行やリンパの流れが滞りがち。ブラッシングで髪の生え際の筋肉を動かし、血液やリンパの流れを助ければ、隅々まで栄養が行き渡り、次に生えてくる良質な髪を育てることにつながる可能性があります」

◆ 脂分が馴染んでツヤが増す
ブラッシングは、これから生えてくる髪だけでなく、今生えている髪にももちろん有効。
「頭部は脂分の多いところでもあります。ブラシで髪のもつれを取りながら、毛先の先端まで自分の脂分を馴染ませられる効果も。毛先のパサつきや広がりを抑え、つややかな髪に整えられます」

◆ 横にこするのはNG。上→下にとかすのはOK
「横にこすると傷むので、髪のもつれは無理にとかさないで。髪のキューティクルは根元→毛先に向かって流れているので、その流れに沿ってブラシでとかせば傷みません」


2019100701.png 

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20191007-00010000-ourage-life


名無しさん 

アラフィフです
30歳くらいの頃から薄毛と白髪に悩まれてきましたが
ブラッシングとともに1日一回の頭皮マッサージ、食事とビタミン+ヘム鉄サプリメントを続けたら
いつの間にか抜け毛が減って白髪もかなり少なくなりました
鉄は貧血を改善するために摂り始めたのでびっくりです
高い育毛剤を使っても全く効果無かったのに…
女性は鉄分が不足しがちだと思うので試してみてもいいかも
名無しさん 

遺伝とかは関係ないんでしょうか?
母も祖母もかなり多かったです。
私は小学生の頃から白髪がありました。そして、今47歳なんですが、本当に多いです。
前は美容院で染めてましたが、もう辞めました。
髪の毛が傷むので。

先日、近藤サトさんをテレビで拝見したら、本当に真っ白でビックリしました。若いのか若くないのか分からない感じでした。
自分も周りからそう思われてるのかな?と思うと、やっぱり染めた方が良いのかな?と悩みます。
ブラッシング、あまりやってないので意識してやってみようと思います。
名無しさん 

今まであまりとかしてませんでした。意識してやってみます。







名無しさん 

でもプラスチックのブラシやクシは静電気で逆に痛むと聞いた。
柔らかいゴムの突起のブラシや、木材のクシ(柘植や桃など)でマッサージするように梳かす。
側頭部への刺激は脳の活性化にもなるとか昔に聞いて勉強する時にはやっていた。
特に暗記もののとき。
今は禿げるのを少しでも遅らせるためにクシを入れています。
名無しさん 

ブラッシングが効くということは頭皮への刺激なんだね。
薄毛やハゲは遺伝とかもあるんじゃないのかね。
白髪は個人差があるよね。
若白髪の人もいるしストレス過多になると一晩で真っ白になったりもするらしいよね。
祖母は80代でも白髪があまりなかったのが自慢の人でした。
名無しさん 

もうすぐ40代に突入しますが、白髪が出てきました。
今の時代オシャレで白髪にしてる方もいるので、無理に染めなくても。。と思いますが、やはり「老けて見える」の声が多く聞かれます。
いつまでも素敵なヘアースタイルでいたいです☆
ねこ 

60代の母が昔から薄毛気味なので、、、私は20代の頃から頭髪ケアは気をつけてます。
行き着いたケアは、洗浄力が穏やかなシャンプーでマッサージしながら2度洗い、しっかり乾かす、カラーリング、パーマは極力しない、です!
頭を2分位ぬるま湯で濡らして頭皮が柔らかくなってからシャンプーするのが自分的ルール。
母にも勧めてますが面倒くさくて嫌だそう。。。おかげさまで髪質似てますが私は毛量多いほどです!
鯛餡吉日 

60歳くらいまでは、カラーやるつもりです。
毛が抜けるのを見るのが嫌で、朝に1回軽くブラッシングするだけです。
頭皮マッサージで、血流良くする事も必要ですね。
って言うか、全身の血流良くなりたいです。
名無しさん 

4ヵ月前に100%豚毛のブラシを購入しました。
使い始めて多々ビックリ!
とかすだけでツヤがでる、白髪染めの頻度が減った(色が落ちにくい)、うねりがまっすぐになる。
ブラシひとつで随分違うんだなぁ、と実感しました。
ゆきこ 

シャンプーの前に10回くらいとかしています。
白髪云々より、埃や地肌の汚れ落ちに良い様な。
マジ卍 

スポーツ刈りだが、ブラッシングしたほうが良いのかなぁ~(笑)
長老木 

寝るときにベランダに出てブラッシングしてます。これからの季節はオススメです。
名無しさん 

もう手遅れだ。
ずーっと手遅れが続いてるきがする。
70くらいでこの毛量ならフサフサと言われるだろうか。
hay 

「関係ないハゲる人はハゲる!」
尊敬する板見医師の言葉です(笑)
名無しさん 

そーいえばブラッシングをあまりしなくなっていた。髪が短いからいいのかな?と。
そのせいか薄毛、抜け毛に悩む50代半ばのこのごろ。
ちょっとがんばってみようかな。
名無しさん 

パーマヘアなのでウェーブがとれるのがイヤでしていませんでした。
髪洗う前のブラッシングを習慣づけます。
ヨシヒロ 

ブラッシングで異常に抜けたらどうするんだよ
無芸大食 

地肌を引っかくゴリゴリという音が嫌いでコームしか使えない…
歳相応の白髪だから別にいいや。
名無しさん 

会社のアラフォーの人が、この数年一か月に一回ペース美容院でカラーしていて、いきなりアレルギーで頭皮に湿疹ができ白髪染めできなくなったらしく困ってました。
自分もそう思うと怖いです。彼女曰く、薬剤が少しでも染みたらあわないから我慢しないでやめる事と言ってました。
皆様気を付けて下さいね。


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