筋トレしたら鬱病直った!

1:名無しさん@涙目です。:2018/09/13(木) 20:30:28.51 ID:upMg3m4a0.net PLT(12000)


不安感が強い人が「筋トレ」に挑むべき理由
うつの予防や治療には筋トレが効く?

OOK160214510I9A8506_TP_V.jpg
https://toyokeizai.net/articles/-/233818




3 :

筋トレすらやる気が起きないのが鬱だとおもうが


105 :

>>3
これ
何から始めたらいいのか分からん
ダンベルとかいくらすんの?




136 :

>>3
ふくらはぎ鍛えるといいらしい



7 :

日の光浴びて 医者行ったほうが早いぞ治すには







8 :

筋トレとか運動すると男性ホルモンが出て
やる気が出てくるそうな




15 :

脳筋は鬱にならないからだろ



30 :

ジョギング効果あるけどな
心拍数高くなる運動は脳に効果ある



39 :

トレーニングしすぎるとオーバートレーニングになって鬱になる。
だからトレーニングしながらセントジョーンズワートのような抗欝サプリも摂る人もいる。



59 :

うつは軽度でも食欲なくなるし寝れなくなるし動悸めまいで
人間生活送るのがギリギリ
ひどくなると多分それも無理
筋トレとかできない…



60 :

俺は嫁の浮気が原因で離婚して子供にも会えなくなり鬱って診断されたけど、他にやることもないし筋トレやり始めたら少し気が紛れてるぞ



80 :

確かに効果はありそうだ
気力がどうとかよりも、まずは体を動かすと意欲とか湧いてくるらしいからな
でも、プロテインやダンベル買いに行くのが怖い
外出出来ないんだよ…


90 :

>>80
amazonあるやん



68 :

ジョギングいいぞ
走るのがしんどいならウォーキングでもいい
まじおすすめ、秋晴れの中で気持ちが浄化されて、鬱鬱悩んでたのが嘘みたいに解消するぞ



100 :

筋トレと日光浴
セロトニン



106 :

プロテインはいいと聞いたな。



121 :

ムカつく奴の発言を思い出して
顔面ぶん殴るイメージでMAX重量でベンチプレスやったり
腹に蹴り入れるイメージでMAX重量でレッグプレスやったり
メッチャストレス解消になるぞ
狂暴な感情はテストステロンを分泌させて筋肉も付きやすくなる
ストレスたまると、超回復しきってなくても筋トレしたくなる



153 :

鬱病なんて病気は無いって結論出たろ



159 :

ジョギング始めて三年、鬱も成人病も全てが治った。
スポーツジムのランニングマシンは飽きるが、何故か外走りは飽きない。



170 :

腕立てとか筋トレすると日々の肩凝り減るよね
地獄のような肩凝りが減ってびっくりした



197 :

運動すると脳内麻薬がドバドバでるからものすごいポジティブな気分になれるんだよな。

それを実感してるとハマる






引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1536838228/








関連記事

筋トレ ]   [ コメント:0 ]   PAGE TOP↑

コメント一覧

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

検索フォーム

RSSリンクの表示

リンク

ブロとも申請フォーム

フリーエリア

よく読まれている記事

ブログパーツ