魚をよく食べる子ども、IQと睡眠の質が向上 調査結果 米ペンシルベニア大学

1:ばーど ★:2018/01/04(木) 23:22:48.20 ID:CAP_USER9.net


(CNN) 魚を週に1度以上食べる子どもはそうでない子どもと比べてよく眠ることができ、IQ(知能指数)テストでもより高い平均点を記録するーーそんな調査結果を示す研究がこのほど科学誌で発表された。

サケやイワシ、マグロなど多くの種類の魚に含まれるオメガ3脂肪酸が、知能並びに睡眠の質の向上と関連していることが示された形だ。

今回の研究では中国人の子ども500人以上を対象とし、9~11歳のときに前の月に魚をどのくらいの頻度で食べたかを質問。12歳のときにIQのテストを実施した。

IQテストを受けた子どものうち、毎週魚を食べると答えた子どもの平均点は、「めったに食べない」「まったく食べない」と答えた子どもよりも4.8点高かった。「時々食べる」と答えた子どもの平均点も、頻度の低い子どもの点数を3.3点上回った。

子どもの年齢が低いことから、どの種類の魚を食べたのかは質問していない。

また子どもたちの親に対しては、睡眠の質に関する聞き取り調査を行った。その結果、魚を多く食べる子どもは夜中に目が覚めてしまうといったケースが少なく、全体的な睡眠の質が高いことが分かった。

研究の共著者である米ペンシルベニア大学のジェニファー・ピントマーティン氏は、早いうちから子どもの食生活に多くの魚を取り入れることを推奨。「味に慣れていないと、食べなくなる可能性がある」と指摘した。

骨を取り除き、身をよくほぐせば、子どもは2歳ごろから魚を食べられるようになるという。


salmon-head-picture.jpg

配信2018.01.04 Thu posted at 13:50
CNN
https://www.cnn.co.jp/fringe/35112741.html




3 :

たしかに寿司屋の息子は頭良かったわ



5 :

今日の夕食を鯖にした俺大勝利というわけか



13 :

魚大好きでよく食べるけど
慢性の不眠症です

はい、論破


18 :

>>13
同じく
今も週3以上は魚だが不眠

402 :

>>18

毎日10キロ走れ。あと寝る前牛乳。余裕だろ。(笑)






25 :

魚を食べたらおとなしくなって暴れたりしなさそうだ。
鶏肉くらいだったら魚とたいして変わらんと思うが、牛肉を食うと血の気が増えすぎて
体を動かしたくなる。それでIQや寝つきが悪くなるんだろう。




26 :

ただの遺伝ですわ。
子にバランスの良い食事を提供する親はIQが高くてそれが遺伝しただけ・・・


273 :

>>26
これだと思う



38 :

フィッシュオイルは個人的に頭痛に良くきくので、血行をよくするくらいの効果はあるかもね



69 :

やべー 魚が枯渇しちまう 
肉業界からも健康効果よろしく



82 :

DHAがいいってのは昔から言われている
マグロの目玉とかよく食べてた婆ちゃんはボケることなかった


301 :

>>82
実は、DPAやEPAは海草にたくさん含まれてると最近分かった件について



84 :

サケ大好きで、ほぼ毎日って言うほど食べてるけど、
どっかの記事読むと、サケは体に悪いってでてるけど・・・・・・・・w


87 :

>>84
塩鮭だったらそれは


114 :

>>87
鮭にはアスタキサンチンが豊富で若返り効果があると
さかなクンが仰ってたよ?



92 :

何があっても肉食った方がいいって気はする。

肉食べるとセロトニンが出るから、その恩恵はデカいし。

いろいろな本に脳にいい物が書いてあるので取るといいね。



112 :

毎日魚食ってる俺から滲み出る頭の良さが全てを物語っているんだよなあ



127 :

DHA摂るのに手軽だから、アメリカ産のくるみをよく食べてるわ
国産のほうが味が濃くて美味しいけど高いし殻つきが多い



132 :

魚はオメガ3が豊富だからこれは根拠がある



201 :

味付け海苔や焼き海苔、煮干し
赤貝、筋子、レバーも
こういう食品も頭が良くなる



214 :

やっぱりや
落ちるように眠くなり寝覚めもスッキリして何でやろと思ったら魚結構食ってた
それから魚食ったらどうなるか注意してたら睡眠の質が深かったわ



264 :

こういうのを聞いて食べすぎて水銀中毒などになるのがアメリカン
実際ツナ缶食い過ぎて病気になったひとがいる
限度を知らない


268 :

>>264
何事もバランス取れてるのが良いよね






281 :

子供にはとりあえず鯖鰯鯵等の青魚食わしとけ
鬱にもなりにくいからマジで
あと味覚が発達する
子供の頃魚食ってない奴の作る料理はマズイ




321 :

実際DHAをサプリで取っても疲れが取れて脳が快調になるしな。



333 :

これ絶対ウソ、肉食アメリカ人のヘルシー信仰だ
ワイは肉嫌い・魚好きの家庭で育ち
いまだに肉が苦手で魚ばっかり喰ってるが、すげえアホだぞ

そのうえ赤ん坊の時から異常に寝つきが悪く
今でも睡眠薬がないと眠れないし、眠りが短く浅い


334 :

>>333
ほとんど魚しか食べないイヌイットだって別に賢くはないよ。
健康法やダイエット法は嘘をついていいという世界共通のルールがあるから
食事関係は完全な偽相関の論文がよく出る。
カルシウムが足りないと怒りっぽくなるとか、コラーゲン食べるとお肌がつるつるとかね。



379 :

魚肉ソーセージでいいんじゃないか



386 :

海なんて人類のゴミ箱状態だから魚は絶対に食べちゃダメ



387 :

気のせいかもしれんけど、ω-3サプリを飲んでると、頭が冴える気がする。



388 :

魚嫌いで鳥の唐揚げが好きだった長女
ただの公務員

魚好きでナマコやマグロ好きのマニアックな次女
医者

実話です



396 :

飲食店で働いてたけど賢そうな人は魚料理好んでて馬鹿っぽい人は肉が好きだったな



410 :

現代日本人は絶対的にリノール酸過剰
さらに魚の摂取量が減ってるから脂肪酸バランスは最悪
缶詰でもいいから週2,3日は魚を食うか、サプリで補え



445 :

魚介類消費量ランキング(1日あたり)

1.モルディブ  381g
2.アイスランド 242g
3.キリバス   198g
4.ポルトガル  167g
5.セイシェル  157g
6.日本     155g
7.韓国     154g

はい、解散



450 :

マジレスすると子育て世代のお母さんで魚を子供が
食べられる料理に仕上げられるのは意識高い系なんじゃないの、
魚の国別消費量とか漁村とか経済文化の格差があるとこ出しても意味ないわ


454 :

>>450

よりマジレスすると、知能決めるのって「遺伝」と「環境」の影響が大きいって言うけど、「栄養条件による後天的な機能アップ」って条件もあって、ここで言ってるのはその話だと思うぜ

つまり、他の条件(遺伝的形質と教育環境)が同じだったら、魚食による3オメガ酸の摂取により、脳機能はよりパワーアップすることが期待できる、と言っているのではないか、と



524 :

近年日本人がバカになった理由が判明したな





引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1515075768/






関連記事

食生活 ]   [ コメント:0 ]   PAGE TOP↑

コメント一覧

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

検索フォーム

RSSリンクの表示

リンク

ブロとも申請フォーム

フリーエリア

よく読まれている記事

ブログパーツ