「筋トレは人生」ムキムキボディ松本人志の“松本式トレーニング”が話題 「あいうえお」カウント浜田に伝授

1:ストラト ★:2018/02/05(月) 16:57:26.31 ID:CAP_USER9.net


ダウンタウンの松本人志が、4日放送の日本テレビ系バラエティ番組「ダウンタウンのガキの使いやあらへんで!!」(毎週日曜よる11時25分~)にて、“松本式トレーニング”方法を紹介。
独創的な手法の数々が話題を呼んでいる。

近頃、鍛え抜かれた筋肉ボディが際立っている松本。
番組では「我流で行っている、苦労の末に導き出した」という筋トレ方法“松本式トレーニング”を相方の浜田雅功に伝授した。


松本人志の松本式トレーニング法その1:「あいうえお」カウント

筋トレをしていて追い込みをかけるとき、「あと何回」と回数を決める人がほとんどだが、松本は、この回数を数字ではなく「あいうえお」で数えるという。

その理由は、数字で数えると「1、2、3、4…」と制限がなくなってしまうが、「あいうえお」なら「あ、い、う…」までいけば、必ず「え、お」と最後までいかないと気持ちが悪くなるからだと説明。
「日本人はみんなそうなんです!本当に辛い最後の追い込みの5回は『あいうえお』」と熱弁した。

しかし、そのまま「か行」の領域に入ってしまった場合「かきくけこ」までいかないと気持ち悪くなってしまい、回数が増えるので注意としていた。


松本人志の松本式トレーニング法その2:もうひとりの自分を出す
さらに松本は、限界を迎えた時にもうひとりの自分(=松本の場合は“橋本”)を呼んでバトンタッチする方法もあると紹介。

松本はもうひとりの自分を「橋本」としているが、名前の一部を残したくらいが良いらしく、浜田には「迫田」や「ハマー」などを勧め、「大事なのは本当に変われるかどうか」と語っていた。


松本人志の松本式トレーニング法その3:うそよねん
そして最後に、あと2回で終わるというときや、限界を超えたあとに「うそよねん!」と自分を騙して回数を重ねるという方法を解説。

これに浜田は「橋本いらんやん!松本でいけるやん!」とツッコミ。
松本は「…やりにくい相方やなぁ」と息の合ったやり取りでスタジオの笑いを誘っていた。

松本人志、独創的すぎるトレーニング方法が話題

「筋トレは人生」と言い切った松本の独創的すぎるトレーニング方法に、ネット上では「まっちゃんのトレーニング面白すぎて笑った(笑)でもこれなら筋トレ続けられそう!」「本当に笑いすぎて腹痛いww松本先輩最高です」「実践すれば松本さんのようなムキムキボディになれる?!」「すごいタメになった!やってみよーう!」「はまちゃんもこれを機に筋トレ始めるかな?」などと話題を呼び、様々な反響が寄せられている。

http://mdpr.jp/news/detail/1744809

「ダウンタウンのガキの使いやあらへんで!!」
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松本人志
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9 :

筋トレをすべきは浜田
浜田はゴリラである自覚が足りない



13 :

めっちゃ足細いな


172 :

>>13
足は苦しいから、上半身なんか楽勝だよ



28 :

考え方は1.2の三四郎と同じだな







33 :

股関節手術してるから脚追い込めないんだよな



36 :

ふざけて言ってるけど内容は正しい
ちゃんと筋トレを理解してる
正直回数はそれほど重要じゃなくて、限界からの数回がものすごく筋肉に効く
特に筋動員力や筋持久力よりも筋肥大を目指すならものすごく重要



39 :

「あいうえお」カウント
5カウントでええと思いますが...



52 :

高~中重量でトレーニングしてる人は限界がきたら少し負荷を下げて続けるドロップセットの方が効果がある



74 :

まぁ緊張とかしんどいときに第三者視点で自分を見たり語りかけるのはいいらしいね



77 :

ウソよねんの精神は大事
カズも必ず1回は余計にやるって言ってたな。




115 :

ウソよねん
俺も取り入れる



135 :

妻子を守るために筋トレ始めたと言ってたけど
格闘的な強さを求めるなら体幹ありきの方がいいと思うけど



136 :

腹筋が浮いてないのは体脂肪率の影響なんかな
これで腹筋がバキバキなら完璧な気がする
あと上腕二頭筋あればさらに完璧だね



146 :

の割には関西ローカル「松本家の休日」でアルコールをよく飲んでいる
アルコールは筋肉の成長に逆効果。せっかくのキツいワークアウトも効果半減である



183 :

筋トレなんて時間の無駄
死んだら消えてなくなる体を鍛えてどうすんのよw



191 :

ステッパーだけでもちゃんと下半身に筋肉付くのに何でやらないのかね



216 :

筋トレはハマれる人とそうじゃない人いるよね
一年続けたけど挫折したわ



243 :

でもなんか幸せそうではあるな
鶴太郎とかもそうだけど自分だけの世界を見つけた時の快感みたいな





http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1517817446/






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