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【ブーツの季節】女の足は臭い

1:名無しさん@涙目です。:2018/12/05(水) 23:18:28.01 ID:830dMvRN0●.net 2BP(10000)


冬は飲み会シーズン。クリスマスやお正月のプライベートな予定はもちろんのこと、忘年会や新年会と仕事関係の飲み会もありますよね。

ブーツ 大人数の飲み会となれば、靴を脱いで座敷に上がることもしばしば。そんな時に気になるのが、靴を脱いだ時のニオイ! ブーツだったらニオイレベルマックス状態です。


1.ブーツの足が臭い…冬の汗のニオイは危険レベル


 夏のニオイ対策は万全なのに、寒い冬になると、「そんなに汗はかかないし」と怠りがち。だけど、暖房やニットなど厚手のファッションも手伝って、地味に汗をかいているものです。

 しかも、通気性を重視している夏とは違い、いかに熱を逃がさないかを考えてコーディネートしている冬のファッションでは、汗はなかなか蒸発しません。そして、ニオイがこもって悪臭化! ブーツを脱いだ瞬間に「クサッ!」とダメージを受けた経験がある人も少なくないはずです。

 さらに、足元で発生したニオイはどんどんと上に移動していくので、周りに気づかれる可能性も大! なので、冬こそ“臭わない対策”を万全に行うべきなのです。


2.臭い足には、重曹とアロマで抗菌!


 マナーとして香水や市販の消臭スプレーを取り入れている人もいると思います。ただ、香水と体臭、汗など、色んなニオイが混ざり合って、「なんか臭いな~」と思うことありませんか?
そんな逆サプライズのようなニオイを作ってしまわないためには、ナチュラルなものでケアするのがおすすめ。それが、消臭効果のある重曹とアロマを組み合わせた重曹スプレーです。

重曹スプレー<材料>
霧吹きタイプのボトル(サイズはなんでもOK)/水 100ml/重曹 小さじ1程度/お好みのアロマ 3~6滴

<作り方>
用意したボトルに水と重曹を入れて、溶かしてからアロマを垂らすだけ。

 ブーツを履く前に内側にシュシュッと吹きかけておけば、気になるニオイの発生を予防できます。さらに、その日の靴下やタイツにもひと吹きしておけば、ニオイがこもるのを避けられる効果も。

 万が一肌に吹きかかってしまっても、重曹とアロマだから肌が荒れる可能性は低いので、安心して使える点も魅力です。ひと吹きするごとに好きなアロマの香りが楽しめるから、気分があがるというおまけもついてきます。肌が敏感な人は、アロマを3滴程度にして様子を見てください。

 もし、徹底的に対策をしたいという人は、消臭効果があるアロマでこのスプレーを作ってみてください。

https://joshi-spa.jp/891987 

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参考

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8 :

最近はブーツ履く人が減って靴屋が困ってるらしいぞ
ブーツフェチも困ってる



11 :

かわいければすごいご褒美



12 :

シャワーで済ませて足指を丁寧に洗ってないと臭い


66 :

>>12
これな
ちゃんと毎日せっけんで足指を洗うのがコツ
ヘソも同様
臭い女の子多い



16 :

グランズレメディで解決


75 :

>>16
ここで教えてもらって使ってたらいつのまにか嫁が愛用しとるわ
あれはしゅごい!




129 :

>>16
これで情強ぶってるのは素人
ただの焼きミョウバンに香料ちょろっとだからね
多分5倍くらい余計に払ってる


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結局「制限ダイエット」で、人は痩せない

 糖質制限、食べる順番ダイエット……それでもリバウンドしてしまうのは、「脳」の観点が抜け落ちているから。精神科医の久賀谷亮さんは著書『無理なくやせる“脳科学ダイエット”』(主婦の友社)でそう訴える。では、どうすればいいのか。久賀谷さんに聞いた――。/聞き手・構成=矢部万紀子

■既存のダイエット法は「根性論」になっている

 ――ダイエット法は数限りなく提唱されています。決定打がないということは、既存のダイエット法に問題点があるのだと思います。なにが間違っているのでしょうか? 

 【久賀谷】食べ方でなく食べ物ばかりに特化している。精神論、根性論に依拠している。脳を無視している。その3点です。

 我慢や己を律することで何かが達成できると思っている人は多いですが、2分間、目をつぶってみてください。次々と考えが生まれてきます。それは、本人の意思に反して脳がしていることです。それを止めようと思っても、人はその術を持ち合わせていません。

 既存のダイエット法は食の制限の仕方は説きますが、「食べたい」という欲求をどうするかには触れません。そうなると根性で乗り越えるということになります。止められない脳を止めよというのが根性論だとしたら、それはうまくいきませんよね。

 もう一つ、食行動の問題は内面が満たされないことと深く関係しています。ところがそこに「根性」が入ってくると、自分を責めてしまう。ダイエットがうまくいかないのは己を律することができないダメ人間だからという罪悪感が生まれ、さらに悪い食生活になる。自尊心を下げるような考え方は、ダイエットにとって逆効果です。

■「注意を向けて食べる」のほうが長続きする

 ――既存のダイエット法でも「糖質制限」や「食べる順番ダイエット」などは、「食べ方」に特化したものではないですか? 

 【久賀谷】ここで言う「食べ方」のエッセンスは、「注意を向けて食べる」ということです。そのメソッドが「マインドフルネス=今ここに注意を向ける」です。脳科学の世界では、「熱心に好奇心を持って」と表現しますけど、ただ見るという意味の注意ではありません。注意の向け方をしっかりさせる方法を身につけ、実践します。

 糖質制限は私も実践したことがありますが、体重減少という意味では大変効果的です。甘いものへの「依存」はダイエットを阻みますので、それを制限し、依存を脱すれば痩せます。ですから既存のダイエットを否定するものではありません。

 ただ、それだけでは問題は解決しません。内面に満たされていないものがあるので、例えば甘いもので埋めている。そこを見つめることなしに制限をしても、すぐ脱線します。

 脳にとって食は「快楽」です。本当に必要な時だけお腹が空き、食べる分だけ食べるのが正常運転だとすれば、食べ物があふれる現代において人はある意味、快楽中枢が脱線している状態です。

 注意を向けた食べ方と、枯渇していた内面を満たすこと。その両方を組み合わせれば、ダイエットは成功する。本質的な変化だから長続きするのです。

■食べる作業は自動運転に任せてはいけない

 ――注意を向けるだけで、そんなにうまくいきますか? 

 【久賀谷】箸を持って、ケータイを見ながら食べる。それが注意を向けない食べ方です。食べることを、自動操縦にしてしまっているのです。「今ここにある」食べ物に注意を向けず、食べる作業は自動運転に任せ、他のことに注意を向けている。

 だからストレスがかかって食べるのか、退屈だから食べるのか、自分に自信がないから食べるのか。それがわからず食べてしまう。

 今日のランチから、『無理なくやせる“脳科学ダイエット”』で第一ステップとした「食前セレモニー」を30秒でいいからしてください。方法は簡単です。

■「物」をかきこむ食事を変える必要がある

 【久賀谷】まず食べ物を初めて見たかのように見る。それから匂いを嗅ぐ。口の中に唾液は出てきているか、腹の減り具合はどうか。この食材はどこでどのように作られたか、どういう経路で届いたのか。そんなことを考えながら見る。それから食べる。それだけでもマインドフルネスです。

 これをやることによって自動操縦、つまり「物」をかきこむ食事を変えられます。そうすると食べたい衝動に突き動かされても、ああこういう理由で自分は欲しているんだ、とわかります。

 人間は感情というすごくパワフルなものを持っているので、突き動かされる力っていうのは計り知れないんですよ。ましてやこの忙しいストレスフルな現代では、食べることに注意を払っている暇などないですから、突き動かされたらころっと行ってしまう。

 注意を払うことができるようになれば、食べても脱線することがなくなります。無造作に食べなくなることで、常にある枠の中で食生活が送れるようになるのです。

 ――仮にストレス要因が上司にある場合、その人が変わってくれなければ、結局食べたい衝動に突き動かされるのではないですか? 

 【久賀谷】「人はなぜ痩せたいのか」と考える時、私は100%の答えは持ち合わせませんが、人からよく見られたいという思いがどこかにありますよね。他者から認められたい、他者から言われたことに従わねば。その思いが強すぎるということはないでしょうか。

 ご指摘の通り、上司は変わりません。いろいろ要求してきます。でもそういう人がいても満たされる自分に変わればいいんです。現実は変わらない。それなら自分を変えましょう、それは可能ですよということを申し上げたいのです。


■「恐れ主導」から「情熱主導」に生き方を変える

 アメリカで精神科医として診療していて、現代人は恐れ主導で生きているということを日々感じています。もしものために保険に入り、スケジュールを守らなくてはと確認し、いろいろな形で鎧を着ている。このように恐れを起点に生きていると、上司に振り回され続けることになります。

 対極にあるのが、情熱主導の生き方です。極端な話、その会社をやめて自分のやりたいことに近づいてみる。ここまで行くと生き方ですよね。人ではなく自分の物差しで評価するとか、自分と他人を比較しないとか、そのあたりから変わっていく。だから私の答えとしては、そういう上司がいる世界でも変われます。

 この本は、変わっていくためのメソッドをより理解していただけるよう、小説仕立てにしました。登場人物たちは、ステップ1~5を約1カ月かけて取り組みます。

■多幸感が増せば、ものを詰め込む必要がなくなる

 全員の体重が減るという結末にはしています。ですが注目していただきたいのは、登場人物が最後に変わっている、幸せに傾いているというところです。

 多幸感が増せば、空洞にものを詰め込む必要がなくなります。

 痩せるのは、物理的には簡単です。それで一時の安心感を得たとしても、それは結局、上っ面に過ぎません。食という鏡は、何かを映し出しているんですよ。何かを変えるほうが先だと思いませんか。

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久賀谷 亮(くがや・あきら)
医師/医学博士
イェール大学医学部精神神経科卒業。アメリカ神経精神医学会認定医。アメリカ精神医学会会員。日本で臨床および精神薬理の研究に取り組んだあと、イェール大学で先端脳科学研究に携わる。2010年、ロサンゼルスにて「TransHope Medical」を開業。臨床医として日米で25年以上のキャリアを持つ。著書に『世界のエリートがやっている最高の休息法』 (ダイヤモンド社)などがある。

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医師/医学博士 久賀谷 亮 聞き手・構成=矢部万紀子 


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https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20181202-00026872-president-life

名無しさん 

自分が思うに、他人からこうすべきとかこれをしてはならないというように、
意見の押し付けは良くないということです。

体質など人によって違うので、自分にとってストレスのないダイエットをすれば良いのではないかと思います。

それが効果的であれば継続したら良いと思います。
どんな方法でも継続は力なりです。
Fisher 

食べ物を制限するダイエットは余りよくありません。

私は、血流を良くするものを摂ってはいましたが、制限ではなく、むしろ大食いでした、
代謝が良くなれば汗をかきやすく、少しでも運動すれば尚更。好きなものをなるべくバランスよく食べますが、何かを制限することはありません。

運動して少しでも筋肉を付ければ、カロリー消費も増えますし、体質もよくなってきます。
何かを制限して食べるのはよくありません。サプリ等もオススメ出来ません。
適度な運動が不可欠です。最低限プラスアルファの筋肉が一番です。

程度によりますが、簡単に痩せる事が出来ます。
私もかつて、15キロ落とした事がありましたが、全くリバウンドなく、ほぼキープできています。
名無しさん 

自分は制限ダイエットで痩せました。
飽き性なので期間を決めて自分に合う、体重が落ちる方法を続けるということを意識しました。
大事なのは継続です。継続できないことを自分の根性がないとか自分を責めるのではなく、続けられる方法を探せてないという視点でもって臨むのが成功した要因かなと思います。
この方法で3ヶ月で18キロ痩せました。そして今現在も異なる方法でボディメイクを楽しんでます。
体型が変わるって凄い自身になるし、新しいことに挑戦する意欲にもなりますよ。

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アルコールを飲まない人の「肝臓がん」が増加している→原因はメタボ

1:名無しさん@涙目です。:2018/12/02(日) 13:02:35.91 ID:o58c9CiQ0.net PLT(15000)


アルコールを飲まない人の「肝臓がん」が増加している理由

● 「肝臓がん」は男女ともに 罹患率、死亡率が下がり続けている

 日本では男女ともにがんの罹患(りかん)数や死亡数は上がり続けており、その主な原因は人口の構成比の高齢化にあるとされています。
ただし高齢化の影響を除外するために年齢構成比を標準化した年齢調整罹患率や年齢調整死亡率を用いて評価すると、やはりほとんどのがんは、罹患率も死亡率も頭打ちか低下傾向を示していることがわかります。

 中でも肝臓がんは、男女ともに年齢調整罹患率と年齢調整死亡率が大きく低下していることから注目すべきがんの1つです。
罹患率と死亡率低下の理由としては、肝臓がんの主原因であるB型肝炎やC型肝炎の予防や治療法の発達、および肝臓がんの治療技術の向上が挙げられます。
しかし、減り続ける肝臓がんにおいても軽視できない点があり、注意が必要です。

<省略>

● 肝臓がんは減少傾向にあるのに、なぜ侮ってはいけないのか

 肝炎ウイルスの予防および治療技術の発展により、さらなる減少が期待されている肝臓がんですが、ここにきて新たな肝臓がんの発症リスクが注目されています。
肝炎ウイルス感染やアルコール常習などの慢性肝炎の原因を持たない方の肝硬変や肝臓がんは、むしろ増加傾向にあるのです。

 その病態は、非アルコール性脂肪性肝疾患(NAFLD)もしくは非アルコール性脂肪肝(NASH)と呼ばれる病状に起因します。
これらは、いわゆる生活習慣の乱れによる内臓脂肪蓄積症、すなわちメタボリックシンドロームと同様の理由で発症します。

<省略>


obese-3011213_640.jpg 

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20181202-00187149-diamond-soci&p=1
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20181202-00187149-diamond-soci&p=2
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20181202-00187149-diamond-soci&p=3
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20181202-00187149-diamond-soci&p=4




4 :

内臓脂肪は本当に厄介



15 :

痩せてるよりポッチャリの方が長生き出来ると言っていたホラレモン何か言って


26 :

>>15
医学的には、ポッチャリの方が長生きとのデータ出てるぞ
生活習慣病で医療費を使いまくりだから迷惑で長生きなんだよデブは
ヤセも生活習慣病になりやすいけど、ポックリいきやすい



17 :

実際のところ
タバコなんかより肥満の方が医療費かかってるよな
糖尿、心血系、等々



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慢性的に腹痛や下痢が起こる「過敏性腸症候群」 10人に1人が発症 対処法を紹介

1:名無しさん@涙目です。:2018/11/29(木) 22:33:38.48 ID:St4UmbcO0●.net PLT(13121)


検査をしても異常はないのに腹痛や下痢が続く「過敏性腸症候群」はどうすれば治療できるのか?

検査をしても炎症や潰瘍といった器質的疾患が見つからないにも関わらず下痢、便秘、腹痛といった便通異常が慢性的に起きる過敏性腸症候群(IBS)は、多くの人が悩まされる病気です。
致死性の病気ではないのでなるべく副作用がない形での治療が推奨されており、過去の研究から判明している薬に頼らない治療方法を学術メディアのThe Conversationがまとめています。

Explainer: what is irritable bowel syndrome and what can I do about it?
https://theconversation.com/explainer-what-is-irritable-bowel-syndrome-and-what-can-i-do-about-it-102579

IBSは10人に1人がかかっているといわれる病気で、慢性的な腹痛や下痢、おなかの膨満などによって患者の生活の
質を大きく下げます。
近年では過敏性腸症候群という言葉を使う人も増えてきましたが、実際の診断には厳格な基準があり、単なる腹痛とは異なります。2006年に作成されたRomeIII基準によると、IBSは「最近3カ月の間に、月に3日以上にわたってお腹の痛みや不快感が繰り返し起こること」に加え、以下のうち2つの要件を満たす必要があるとのこと。

・排便によって症状がやわらぐ
・症状とともに排便の回数が変わる
・症状とともに便の形状が変わる

このような基準は必ずしも診断に必要というわけではないのですが、IBSは骨盤痛や子宮内膜症といった別の病気とも症状が重なるため、正しい診断には基準が重要となると考えられています。
また、血便や体重の減少といった他の症状があった場合には、血液検査や超音波診断、検便、内視鏡検査などによって別の病気の可能性が探られることになります。

◆IBSの原因とは?

IBSの単一の原因は、2018年時点でわかっていません。家族内でIBS患者が複数存在することはありますが、これが遺伝的な要因によるものなのか、環境的な要因によるものなのかは不明です。
ウイルスや細菌への感染がIBSのリスクを増加させるとはいわれていますが、通常は一時的なものであり、時間の経過とともに症状はゆるやかになります。

また、過去の研究で、子どもの時に心的外傷(トラウマ)を体験した人はその後の人生でIBSを発症させやすいということも
示されています。これは、脳と腹部が神経信号やストレスホルモンといった方法を通じてコミュニケーションを取っている
ためだと考えられています。

感情が胃腸の状態を変えることは長らく知られてきましたが、近年は腸が人間の気分を左右することもわかってきています。
2016年に発表されたオーストラリアの研究ではIBSの症状が出た後に心理的な症状が出ることも報告されていますが、全てのIBS患者が同様ではないという点には注意が必要です。

◆IBSにはどう対処すればいいのか?

以降はソースで
https://gigazine.net/news/20181129-irritable-bowel-syndrome-treatments/


virus_fukutsuu2.png




3 :

俺これだわ
んで腸に良いとされる乳酸菌やオリゴ糖取ると、異常発酵が起きて
臭いオナラが激発する


30 :

>>3
わかる




32 :

>>3
俺も
整腸剤飲んだらおならがすげー臭いのな
どうすりゃいいんだよ


66 :

>>3
>>30
>>32

効くか解らんが…

一回、少しおなか減らして、夜寝る前に
(※要は「なるべく空腹時を狙って」)
カスピ海ヨーグルトを馬鹿食いw
キモは「自分で菌から増やしたモノを食べる」点。市販品より菌が多くなるし「正真正銘」菌が活きている。

ヨーグルト増やすのどうするって?超簡単だよwそれくらいはggろうなw
500ml位は食べたかな?

なるべく沢山食べて、腸内に菌を廻す。自分は調子悪い時、コレ一回で、ゆるゆるの便がカチカチにw
少なくとも、胃腸薬の常用からは解放された。

続きを読む…

「スムージーは本当に体にいいのか?」という疑問に専門家が回答

1:しじみ ★:2018/11/25(日) 13:38:07.54 ID:CAP_USER.net


果物や野菜、ナッツなどを牛乳や水と合わせてミキサーにかけてドリンク状にしたスムージーは、さまざまな野菜や果物を手軽に摂取できるとして人気を集めています。健康志向のレストランやカフェの多くがメニューにスムージーを用意しており、アメリカではフィットネスジムで運動の後にスムージーを提供しているところもあるそうです。そんなスムージーが本当に体にいいのかどうかについて、専門家が回答しています。

Are Smoothies Healthy and Good for Weight Loss? | Time
http://time.com/5447846/are-smoothies-healthy/

スムージーはお店で販売されている場合もありますが、ミキサーなどを使って自分で作る人も少なくありません。自分でスムージーを作る場合、「スムージーの中に水やミルク、果物に野菜に植物の種子やナッツ、プロテインパウダーや抹茶パウダー、サプリメントにフレークなどのトッピングといったあらゆるものを入れることができます」と、アメリカの管理栄養士で健康に関わる講演や著作の執筆を行うリャン・アンドリュー氏は語っています。

では、スムージーを作る際にどういう点を意識すればいいのかについて、ニューヨークに拠点を置く管理栄養士・自然食品シェフのミランダ・ハンマー氏は、野菜・果物・タンパク質・脂肪のバランスが重要だと述べています。ハンマー氏は「スムージーは健康にいい食物を摂取するのにうってつけの選択肢です」として、スムージーが健康的な食生活を築く基礎になると語っています。

タンパク質や脂肪をスムージーに取り入れるには、チアシード・ヘンプシード(麻の実)・フラックスシード(亜麻の実)などの種子類や牛乳、無糖のヨーグルトがオススメだとハンマー氏は語ります。また、アサイーやカカオなどの粉末やシナモンにナツメグといったスパイスを加えるのも、スムージーの栄養分を増すのに役立つとのこと。アンドリュー氏は「さまざまな食材を混ぜてみることに挑戦してください」と述べ、スムージーの多種多様な食物を一気に摂取できるというメリットを最大限活用することを勧めています。

抗酸化作用や抗炎症作用を持つ果物をメインにした「フルーツスムージー」も人気を集めていますが、あまりに大量の果物を使ったスムージーは果糖の摂取量が多くなりすぎるとアンドリュー氏は警告しています。栄養のバランスを取るためにも、ほうれん草やケールといった暗緑色の植物を加え、満足感を得るためにタンパク質を含む原料も追加することをアンドリュー氏は推奨しました。

また、ハンマー氏は「お店で購入したスムージーに注意してください。あなたはお店で作られたスムージーに入っている材料までコントロールすることができません」と話しています。店舗で販売されているスムージーは味をよくするために多くの果物や人工甘味料、脂肪分を豊富に含む牛乳や砂糖を加えている場合が多いとのこと。アンドリュー氏は時々飲む程度であれば大きな問題はないとしていますが、定期的に売店でスムージーを購入して飲むことは、過剰な砂糖摂取や消化不良を起こす原因になる可能性もあります。

一般的に「緑色のスムージー」は健康的であることが多く、ハンマー氏はスムージーの中にほうれん草やケールといった葉物野菜を加え、食物繊維・カルシウム・ビタミンA・ビタミンC・ビタミンKといった栄養素を追加することを自身のルールにしています。さらに、葉物野菜には2型糖尿病や年齢による認知症のリスクを抑える効果も期待できるそうです。アメリカ人のうちで1日に必要な野菜摂取量を満たしている人はわずか9%とのことですが、スムージーによって野菜摂取量を補うことが可能となります。

スムージーは「体の毒を排出する」「ダイエットに効果的」という宣伝をされることも多々ありますが、少なくとも「体の毒を排出する」という点に関してスムージーが大きな役目を果たすかどうかは疑わしいとのこと。人間の体から毒素を排出するのはあくまでも肝臓や腎臓といった器官の働きによるもので、スムージーが毒素の排出を促す化学的根拠に乏しいそうです。

また、減量に関しても「日々の食事に加えてスムージーを飲めば体重が減る」という考え方ではなく、「食事のどの部分をスムージーに置き換えるのか」という考え方をするべきだそうです。スムージーによって栄養バランスを補い、加えて日々の生活リズムを規則正しく保ち睡眠時間や運動も行い、その上で減量という結果が得られるものであり、スムージーはダイエットの一部を担うかもしれませんが、ダイエットの全てではないとアンドリュー氏は考えています。

続きはソースで

00_m_20181128191056a7b.jpg 

GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20181125-are-smoothies-healthy/




3 :

スヌーピーなのかルイージなのかどっちだよ


7 :

>>3
ルーピーだと思うよ(´・ω・`)



46 :

>>7
間違いなく毒物じゃん・・・・・



6 :

具がどろどろに溶けてるカレーもスムージーでよい?


9 :

>>6
熱して栄養素壊れてるので
たぶんNG



13 :

>>9
全ての栄養やビタミンが壊れるわけではない


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